ダイエットの悩みを
終わらせる
終わらせる
「食べないのに痩せない」から抜け出せなかった産後の私産後、体重計に乗るたびに溜息が出ていました。妊娠前より10kg増えた体重は、授乳が終わっても一向に減る気配がなく、「このまま元の体型には戻れないのかも」という不安が日に日に大きくなっていったんです。当時の私は、とにかく食事を減らせば痩せるは
「食べなければ痩せる」が通用しない更年期の現実更年期に入ってから、急に太りやすくなった。昔と同じように食事を減らしても、全然体重が落ちない。それどころか、我慢した反動で夜中にお菓子を食べてしまう……。こんな経験、ありませんか?私Yacoも、妊娠で10kg以上増えた体重を戻す過程で、「食べ
「タンパク質が多い食材ランキング」を見ても痩せなかった、あなたへ「ダイエットにはタンパク質が大事」と聞いて、タンパク質が多い食材ランキングを調べ、鶏むね肉やプロテインを毎日摂っているのに、なぜか体重が減らない——。そんな経験、ありませんか?実は私Yacoも、産後10kg増えた体重を戻そう
「自重トレーニング 効果 ない」と感じているあなたへ自重トレーニングを頑張っているのに、体重が減らない。むしろ体脂肪が増えている気がする。そんな悩みを抱えていませんか?こんにちは。北浦和のパーソナルジムWIS.のトレーナー、Yacoです。私自身、産後10kg増えた体重を3ヶ月で元に戻した経験
「運動してるのに痩せない」のは、食事のタイミングが原因かもしれません「毎日ウォーキングしてるのに、全然体重が減らない…」「ジムに通い始めたのに、むしろお腹が空いて食べ過ぎちゃう…」北浦和のパーソナルジムWIS.でカウンセリングをしていると、こんなお悩みを本当によく聞きます。
頑張っているのに体重が減らない…その焦りと不安、私も経験しました「最初は順調に落ちていたのに、ここ2週間まったく変化がない」「食事も運動も変えていないのに、なぜ停滞するの？」北浦和のパーソナルジムWIS.で、ボディメイクに取り組む女性から最も多く寄せられる悩みが、この「停滞期」です。私自
「こんなに我慢してるのに、なんで体重が減らないの…?」その原因、実は食事制限にありますこんにちは、北浦和のパーソナルジム『WIS.』トレーナーのYacoです。ダイエットを始めて最初の1〜2週間は順調に体重が落ちていたのに、ある日突然ピタッと止まってしまった――。そんな経験、ありませんか?
産後の骨盤矯正、いくらかかるか気になりますよね産後、鏡に映る自分の体型を見て「このままじゃダメだ」と焦る気持ち、私もよくわかります。北浦和のパーソナルジムWIS.でトレーナーをしているYacoです。私自身、妊娠で10kg以上増えた体重と、出産後に感じた骨盤周りの違和感に悩んだ経験があります。
産後のお腹引き締めに「食べないダイエット」が逆効果な理由産後、鏡に映るぽっこりお腹を見て「早く元の体型に戻りたい」と焦る気持ち、本当によくわかります。私自身、妊娠で10kg以上増えた体重と変わり果てたお腹周りに、産後すぐは目を背けたくなるほどでした。そんなとき、多くの方が真っ先に思いつく
スクワットを頑張っているのに、なぜか体が変わらない…その理由「スクワットを毎日やっているのに、なかなか体型が変わらない」「下半身を引き締めたくて運動しているのに、なぜか食欲が止まらない」——そんな悩みを抱えている女性は、本当に多いです。こんにちは、北浦和のパーソナルジムWIS.でトレーナーを