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こんにちは、WIS.トレーナーのYACOです。「産後からずっと下半身太りやむくみが気になる…」「何をしても変わらないのは、私の努力が足りないから？」もしかしたら、あなたもそんな風に感じていらっしゃるかもしれませんね。私も一人目の出産後、体型が戻らず、特に下半身のたるみやむくみに悩んだ

こんにちは、WIS.トレーナーのYACOです。「鏡を見るたびに、猫背と二重顎が気になる…」「昔はこんなんじゃなかったのに…どうしたらスッキリ解消できるの？」私も一児の母として、産後に体型が大きく変わり、同じように悩んだ経験があります。特に、スマホやPCを使う時間が増え

「プロテイン」と聞くと、筋肉をつけたい人向けのイメージが強いですが、実はそれだけじゃありません。今回は、プロテインを飲むメリットについて、健康や美容の面から詳しく解説していきます。プロテインとは？プロテインとは、タンパク質を粉末にしたものです。

「最近、スマホの見過ぎで姿勢が悪くなってきた…」「猫背で自信がない…」「肩こりや腰痛がひどい…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。浦和のパーソナルジム WIS. では、マシンピラティスで姿勢改善をサポートしています。美しい姿勢は、見た目の印象を大きく左右す

「ダイエット、何度挑戦しても続かない…」「リバウンドを繰り返して、もう疲れた…」そう思っていませんか？ダイエットは、決して楽な道のりではありません。誘惑に負けそうになったり、思うように結果が出なかったり、モチベーションが下がってしまうこともあるでしょう

「ダイエットしたいけど、一人じゃなかなか続かない…」「ジムに通っても、効果が出るか不安…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。浦和にあるパーソナルジム WIS. は、お客様一人ひとりの目標に寄り添い、結果にコミットするパーソナルジムです。今回は、WIS.が選

ダイエットを成功させるためには、正しい知識を持つことが大切です。今回は、WIS.が厳選したダイエットの豆知識をご紹介します。1. 基礎代謝を上げよう！基礎代謝とは、生命を維持するために最低限必要なエネルギーのこと。基礎代謝が高いほど、太りにくい体質と言えます。