ダイエットの悩みを
終わらせる
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産後の体型、戻らないのは「頑張りすぎ」が原因かもしれません「授乳中だから食事を減らしてるのに、全然痩せない…」「むしろ、疲れやすくて体が重い…」北浦和のパーソナルジムWIS.でカウンセリングをしていると、こんな声を本当によく聞きます。私自身も産後10kg以上増えて、焦って食事を減ら
「食事を減らしても痩せない」のは筋肉量が足りないからこんにちは、北浦和のパーソナルジムWIS.でトレーナーをしているYacoです。「筋トレを始めたいけど、何から手をつけたらいいのかわからない」「食事制限をしているのに、体重が全然落ちない」「運動しても、すぐにリバウンドしてしまう」WIS.
基礎代謝を上げるサプリを探す前に|食欲が止まらない本当の理由「基礎代謝を上げるサプリのランキングを見て、いろいろ試してみたけど、全然痩せない…」「むしろ食欲が止まらなくて、夜中にお菓子を食べてしまう自分が情けない…」北浦和のパーソナルジムWIS.でトレーナーをしているYacoです
「頑張っているのに体重が減らない…」その停滞期、実は体からのサインですダイエットを始めて最初の1〜2週間は順調に体重が落ちていたのに、ある日を境にピタリと数字が動かなくなる。食事も運動も変えていないのに、体重計の針だけが止まったまま――。さいたま市でマシンピラティスrintosull 大
こんにちは、WIS.トレーナーのYACOです。「産後からずっと下半身太りやむくみが気になる…」「何をしても変わらないのは、私の努力が足りないから？」もしかしたら、あなたもそんな風に感じていらっしゃるかもしれませんね。私も一人目の出産後、体型が戻らず、特に下半身のたるみやむくみに悩んだ
こんにちは、WIS.トレーナーのYACOです。「鏡を見るたびに、猫背と二重顎が気になる…」「昔はこんなんじゃなかったのに…どうしたらスッキリ解消できるの？」私も一児の母として、産後に体型が大きく変わり、同じように悩んだ経験があります。特に、スマホやPCを使う時間が増え
フィットネス業界で[美容/ダイエット」に力を入れている「ネイチャーカン」という会社が提供するプロテインが、その美味しさで注目を集めています。今回入荷したプロテインフレーバーは、黒ゴマラテ、抹茶、マンゴーラッシーです。個人的に一番好きだったフレーバーは意外にも黒ゴマ
米粉を使ったお団子にやきな粉や抹茶あん、甘さ控えめのみたらしなどをトッピングしてみました。あんこにはひよこ豆をすりつぶし、若干の砂糖を加えたヘルシーな餡です。豆腐でつくった大福やカボチャプリンも作りました♬ダイエットコースでは、このような体に優しいお菓子をご要望に合わせてサービス
「プロテイン」と聞くと、筋肉をつけたい人向けのイメージが強いですが、実はそれだけじゃありません。今回は、プロテインを飲むメリットについて、健康や美容の面から詳しく解説していきます。プロテインとは？プロテインとは、タンパク質を粉末にしたものです。
「最近、スマホの見過ぎで姿勢が悪くなってきた…」「猫背で自信がない…」「肩こりや腰痛がひどい…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。浦和のパーソナルジム WIS. では、マシンピラティスで姿勢改善をサポートしています。美しい姿勢は、見た目の印象を大きく左右す