Dさんは、運動不足と食生活の乱れから体重が増加し、自分に自信が持てずにいました。wisのトレーニングコースでは、基礎代謝を上げるための筋トレと、体脂肪を燃焼させるための有酸素運動を組み合わせたメニューで、Dさんの体力レベルに合わせて徐々に負荷を上げていきました。
トレーナーは、Dさんが正しいフォームでトレーニングできるように丁寧に指導し、モチベーションを維持できるよう励ましながら、目標達成までサポートしました。
Dさんの声
「最初は、筋トレなんて自分にできるか不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれたので、安心して取り組むことができました。トレーニングを続けるうちに、体力がついて体が引き締まっていくのが実感でき、自分に自信が持てるようになりました！」